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    • 2012.08.30 Thursday
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    水泳ダイエットで効果なし

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      スリムウォーク→ウォーキング→おうちでゴロゴロで知らぬまに寝ていて…<br>私も以前コアリズムやってましたが確か肩幅に足が広げられて両手を水平に伸ばせるくらいの広さがあれば出来たと思います!!<br>運動時のカロリー消費を高める。<br>けっこう簡単そうなやつばっかりですねうまい!これなら私にも出来そう。<br>仕事柄、脚に疲れ溜まってしまってたので今日初めて、整体というものに行ってきました。<br>私はむくみ体質なのでジェルとかローションとかで脚全体にマッサージしているのですが、アザができてしまいます。しかも結構な数のアザが…(今17個のアザになってしまって)なんとかいいマッサージの仕方ご存じの方がいましたら教えて下さい(>_<)<br>プロテインのとり方は置き換えのダイエットですか??食事と併用でとってたらあまり意味がないかもしれません。<br>膝立てての腕立て伏せを、最近やってるんですが、やっぱ数重ねるとキツイですね。<br>

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        • 2012.08.30 Thursday
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