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    • 2012.08.30 Thursday
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    1回1回箸置きダイエットでモテる♪

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      でも二の腕痩せの為ならと必死に頑張りましたよ。これはしんどいけど中々効きそうなので続けてみます!<br>私は前に趣味でレゲエダンスしてた時は腰のお肉はもちろんくびれもしっかり出来ましたよ。<br>ウチはニュースリム持ってるけど、浮腫み系にはメリロートがいいって聞きました。<br>レグスマージュスパッツって運動とかすると蒸れたりとかってしますかー??<br>半身浴なう。上がったらマッサージして今日はとことん寝ますっっ!<br>ダイエットフラフープしてます。毎日10分で今は筋肉痛になります♪<br>確かに効果はあったと思いますが今お尻歩きに変更しこちらの方が更に効果が出てるように感じます。<br>足は浮かさないでOKです。個人差はあると思いますがお尻歩きオススメです。<br>二の腕ってのは私もとんと苦労しましたよぉ〜。ダンベル3キロ持って2ヶ月、間違って鍛えてしまい…力瘤がすごいミニマッチョ腕になってしまいました。。<br>

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        • 2012.08.30 Thursday
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